Ниндзя-курс
Жизне-
стойкость
Приобретите жизненно важные навыки в безопасной среде
ОТКРЫТЬ КУРС В ТЕЛЕГРАМ-БОТЕ
Жизне-
стойкость
Ниндзя-курс
Курс стартовал!
Что значит — быть жизнестойким?
Жизнестойкость или резильентность — это способность человека адаптироваться к стрессовой ситуации, справляться с кризисом и быстро, без негативных последствий возвращаться к равновесию.

Термин resilience — это одновременно упругость, гибкость, стрессоустойчивость и способность к восстановлению.

  • Адаптироваться к стремительными изменениям в мире.
  • Двигаться выбранным курсом, даже когда вокруг идеальный шторм.
  • Восстанавливаться после серьезных потрясений: стрессовых ситуаций, конфликтов и потерь.
Кому подойдет курс
  • Вы долго живете в ситуации неопределенности и в обстоятельствах, на которые не можете повлиять.
  • Вы часто испытываете страх, тревогу, агрессию, апатию, отчаяние, беспомощность.
  • Вам сложно контролировать все эти негативные эмоции, и это усложняет вам жизнь.
  • Вы хотите быстрее восстанавливаться после стресса и даже научиться извлекать из него пользу.
☝️ Ваш уровень жизнестойкости значимо влияет на успешную трезвость. Если у вас есть опыт зависимости, курс — отличный способ освоить и прокачать новые навыки.
    Ниндзя-курс — это концентрированная польза. Минимум воды, максимум конкретных навыков
    • 22 навыка на любой случай жизни
    • 28 статей с теорией и практикой
    • 15 аудио упражнений
    В итоге вы научитесь...
    Контролировать эмоции, регулировать уровень стресса в ситуациях с высокой неопределенностью
    Чувствовать почву под ногами в трудные времена
    Быстро эмоционально стабилизироваться после стрессовых ситуаций
    Возвращаться в ресурсное состояние, быть продуктивнее и эффективнее
    Вести себя с достоинством в конфликтах, получать от них максимально достижимый положительный результат
    Сохранять веру в себя, что бы ни случилось
    А также сохранять себя и действовать в ситуациях, которые субъективно кажутся невыносимыми или безвыходными
    Что в основе
    Курс собран опытными психотерапевтами, основа — инструменты из арсенала современных психотерапевтических подходов с доказанной эффективностью.
    Как устроен курс
    Мы упаковали курс в Телеграм-бота. Каждый день бот дает вам задания и упражнения, выполняйте их и прокачивайте свою жизнестойкость.
    Статьи о жизнестойкости и других темах курса
    Немного теории, чтобы освоить основные понятия
    Видеоупражнения от тренеров
    Упражнения помогают осваивать и тренировать навыки жизнескойкости.
    Профессиональные тесты
    Валидные тесты из арсенала доказательной психотерапии. Проходите их, чтобы отслеживать свой прогресс.
    Создатели курса
    Курс разработан вместе с тренерами — практикующими психотерапевтами, специалистами по КПТ и DBT подходам.
    Валентина Петрова
    • Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.
    • Работает в Sober One 4 года.
    • Лидер команды диалектико-поведенческих терапевтов DBT Praxis.
    Софья Бельская
    • Клинический психолог.
    • Когнитивно-поведенческий терапевт (курс в АКПП, курсы The Beck Institute).
    • Специалист по диалектической поведенческой терапии (курс-интенсив по DBT, The Linehan Institute).
        Отзывы участников курса
        Весенний поток 2023 — Март-Май
        • Могу регулировать уровень стресса, дать возможность себе успокоиться, сделать паузу, подумать о целях, только после этого могу принять решение. Раньше отвечала на эмоциях, стало гораздо меньше споров и негативных разговоров.
        • Это — истины, которые должен знать каждый человек чуть ли не с рождения, будет намного проще всем жить. Доношу это детям, хочу, чтобы они все это понимали.
        • Курс помог мне выбраться из апатии, задания давали повод задуматься, это в любом случае дало толчок, это часть того, из-за чего мне стало лучше.
        • Я стала следить за своими эмоциями, раньше она выскакивала и она летела, а сейчас я ее определяю и проговариваю (как объясняли на курсе, что когда проговариваешь, становится легче). Сейчас я смотрю на многие вещи со стороны
        • Курс помог систематизировать вещи, которые есть в Sober One. Помог вспомнить и собрать в кучу многое, что неплохо было бы применять.
          Полный двухмесячный онлайн-тренинг жизнестойкости стоит 48 000 р.
          Ниндзя-курс в Телеграм — 9000р. 4500р.
          при оплате сразу всего курса.
          Акция -50% продлится до конца 2024 года.
          🥷🎋 Выберите свой вариат оплаты — в рассрочку или одним платежом
          Перейдите в Телеграм-бот и оплатите курс
          Если у вас возникнут проблемы с оплатой — напишите нашему менеджеру Кристине в Телеграм.
          Оплатите в рассрочку — первый платеж сейчас, второй через 14 дней
          3000р. + 3000р.
          ПЕРЕЙТИ В БОТА И ОПЛАТИТЬ
          Оплатите сразу
          4500р.
          ПЕРЕЙТИ В БОТА И ОПЛАТИТЬ
          Делая оплату в пользу ресурса soberone.ru, вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением.


          По вопросам донатов и помощи проекту вы можете также обращаться в службу поддержки на электронную почту care@getsober.one и по телефону +7 (999) 177-80-94


          Мы сможем ответить вам в рабочие дни с 9:00 до 18:00 МСК.

          Платежи принимаются и обрабатываются
          ИП Зябликов Олег Юрьевич
          ИНН 773010607308
          ОГРНИП 314774627400071
          Адрес: г. Москва, Кутузовский пр-кт, 24, 429