Помощь психолога
Онлайн-консультация
Онлайн-консультация
Программа Sober One создана для самопомощи.
Иногда этого бывает не достаточно, и нужна внешняя поддержка.
К психологам Sober One можно обратиться с тем, что беспокоит, попросить совета, если непонятно, как двигаться дальше.
Иногда этого бывает не достаточно, и нужна внешняя поддержка.
К психологам Sober One можно обратиться с тем, что беспокоит, попросить совета, если непонятно, как двигаться дальше.
Кто мне будет помогать
Валентина Петрова
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, лидер команды диалектико-поведенческих терапевтов DBT Praxis.
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, лидер команды диалектико-поведенческих терапевтов DBT Praxis.
Александра Ермолова
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт.
Специализируется на химических аддикциях. Использует когнитивно-поведенческие подходы и мотивационное интервью.
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт.
Специализируется на химических аддикциях. Использует когнитивно-поведенческие подходы и мотивационное интервью.
С какими вопросами можно обращаться
В первую очередь есть смысл обращаться по поводу:
- выполнения заданий в приложении,
- неуверенности в своих силах,
- страха от мысли «я больше никогда не смогу пить»,
- устранения последствий срывов и их предотвращения,
- любых вопросов про зависимости, не только про алкоголь, но и про курение, пищевые привычки, деструктивные отношения и пр.
Какие еще темы можно поднимать
Психолог также может помочь справиться с тем, что ухудшает качество жизни или мешает почувствовать свободу и удовольствие от трезвости.
Например:
Например:
- тревожность и панические атаки,
- неуверенность и социальная тревожность,
- депрессия, апатия, перепады настроения,
- проблемы в отношениях,
- психологические травмы,
- выгорание и стресс,
- другие проблемы, которые вы не готовы обсуждать в сообществе Sober One.